No início é meio complicado mesmo, mas tudo é uma questão de adaptação e dependendo do seu tipo de IL, após a melhora dos sintomas, talvez vc consiga tolerar alguns alimentos com menor teor de lactose, como os leites com 90% menos lactose, os iogurtes, leitees fermentados, alguns tipos de queijo, etc.

Mas para isso, é necessário seguira dieta de exclusão de lactose durante pelo menos 1 mês, até que seu intestino se recupere. Se isso não for feito (a dieta, e consequentemente, a melhora dos sintomas, principalmente a diarréia), há um grande risco de vc desenvolver deficiências nutricionais e doenças relacionadas a estas deficiencias (como anemia, osteoporose por má absorção de cálcio, enfraquecimento do sistema imunológico, etc), além de agravar ainda mais o quadro da IL.

Os alimentos que contém lactose são basicamente o leite e seus derivados (somente a manteiga e o creme de leite contém quantidades insignificantes de lactose por porção) e a limentos elaborados com eles, como sorvetes, bolos, molho branco, etc. Por isso é necessário ler atentamente os rótulos de todos os produtos industrializados que vc for comprar e procurar se informar sobre a composição dos alimentos que vc for consumir fora de casa. Para se informar mais a respeito destes alimentos, dê uma olhada em nosso site.

Também seria interessante vc procurar a ajuda de um Nutricionista, para adequar a sua alimentação e prevenir o surgimento de deficiências, pois estas, se não prevenidas (ou tratadas corretamente) aprentam consequencias bem mais graves que a IL em si.

Gde abraço,

Juliana

abçs,

O H. Pylori não tem nada a ver com a IL…esta bactéria vive no estômago e pode estar relacionada à gastrite. A lactase, enzima responsável pela digestão da lactose (açúcar do leite) fica localizada no intestino delgado. É provável que esse quadro de virose que vc relata, indendente do H. Pylori, tenha sido causado por rotavírus ou algum vírus que afete não só o estômago, como os intestinos também. E muitas vezes, o que nós pensamos que é virose, na verdade, trata-se de uma gastroenterite ou toxinfacção alimentar, causada pela ingestão de alimentos contaminados (não necessariamente estragados).

De qq forma, essa virose/infecção que causou diarréia, pode ter provocado a IL, que pode ser temporária (daqui a um tempo pode desaparecer e vc voltar a tolerar a lactose), como pode se manter pro resto da sua vida, mesmo que com variações na intensidade dos sintomas e períodos de maior e outros de menor tolerancia a lactose.

Num primeiro momento, já que seu intestino ficou fragilizado com a infecção, é importante vc fazer a dieta da exclusão da lactose, por pelo menos um mês, para que seu intestino tenha condições de se recuperar e posteriormente, vc pode ir testando sua tolerancia aos alimentos contendo lactose, ingerindo pequenas porções e aumentando as quantidades, de acordo com as reações do seu organismo. A minha própria IL começou assim…sempre bebi leite “aos baldes” e um belo dia tive uma gastroenterite que me derrubou e fez ficar sem tomar leite por um bom tempo. Hj em dia, já sei “até onde posso ir”, e já sei exatamente o que me espera se eu abusar. O importante é isso…vc melhorar num primeiro momento e ir testando sua tolerancia aos poucos, até descobrir o quanto seu organismo tolera de lactose.

E enquato isso, de uma olhada nas dicas aqui do site, nas receitas e produtos com baixo teor de lactose! Vc verá que é possível conviver com a IL sem abrir mão do sabor e da qualidade de vida!

Gde abraço,

Juliana